12月に心がけたいこと
10月からほぼ毎日、
雨が降っていたブラガですが、
昨日と今日は快晴☀です！
やはり晴れると気分があがりますね。
さて、12月に入りました。
ここ最近はその月に
心掛けたいことを
ブログで書いておりますが、
11月のこころがけは・・・
必要なことは24時間以内にやるか、やるべき日を決めてやる
さっさと失敗して、すぐに改善する
ちょっとでもいいから、プラスアルファでやる
実際にやってみて思ったのが、
やるべき日を決めてやる
ちょっとだけでもプラスアルファでやる、
この2つが特に効果的でした！
「やるべき日を決めてやる」
については、
色々と盛り込みすぎると結果終わらずに
ストレスが溜まる(;^_^A
という悪循環もあることが分かったのですが、
そんな時に参考にしたのがこちらの動画。
メンタリストのDaiGoさんのチャンネルより、
『作業前の5分で仕事がはかどりまくる【スキミング】とは』
https://www.youtube.com/watch?v=p-v2j6997jQ
計画を立てる時に「スキミング」をすることで、
ストレスが減り効率が上がるとのこと。
ここで大事なのが、
それぞれ、やろうと思ったことについて、
自分がどのくらいの時間でできるのかを知っておくことです。
例えば私だったら、
記事1本をどのくらいで完成できるのか、
を実際にタイマーで測ってノートに書きます。
その作業を何度か続けて、
今度はやるべきことをスキミングする際に
多すぎないか少なすぎないか調整。
ポイントは詰めすぎないこと。
そうすると、
決めた通りのことがだいたいできるのです。
やるべきことが多すぎてストレス！
という方にお勧めしたい方法です。
「２つめのプラスアルファでやる」
ですが、こちらは、
ほんの少しの気持ち程度でいいのですが
実行することでわくわく感が増えました！
メールや手紙にもう一言、
相手を思う言葉を入れてみる。
料理にひと手間を加えてみる。
計画にはなかった小さな仕事を
1つだけこなしてみる。。など、
自分にだけにしかわからないことですが、
自己満足感が上がります♪
ということで、
11月の個人的な振り返りでした。
長くなりましたので、
12月に心がけたいことは
明日シェアしたいと思います！
良い１日を 😊
