ポルトガルと日本 行ったり来たり

ポルトガルに魅了され10年以上。独立してポルトガル製品のインポーターになるほど、ポルトガルが大好きです。

ビカのケーブルカー

ある日のリスボン。⁠ ビカのケーブルカーはいつでも絵になります。⁠ 乗っても上から見ても楽しい♪⁠ ⁠ A Rua da Bica com o Elevador da Bica é possivelmente a rua mais fotografada de Lisboa 📷⁠ ⁠ The most photographed funicular in Lisbon😊⁠ ⁠ #Bica⁠ #elevadordabica⁠ #portugal ⠀⠀⁠ #lifestyle ⠀⠀⁠ #fromPortugal ⠀⠀⁠ #precious ⠀⠀⁠ #travel ⠀⠀⁠ #igersportugal⠀⁠ #loveworklife ⠀⠀⁠ #ポルトガル ⠀⠀⁠ #ポルトガルへ行こう ⠀⠀⁠ #海外旅行 ⠀⠀⁠ #海外生活 ⠀⠀⁠ #海外旅行好きな人とつながりたい https://www.instagram.com/p/B7wFVp9HBu6/?igshid=3s6zqhnlychp

12月に心がけたいこと②

さて、昨日の続きです。

 

10月~11月は特にスピードを意識して、

これまでにやろうと思っていたことを整理して始めました。

 

メルマガもそのひとつ。

ポルトガルやフィリグラーナに興味のある方へ

ダイレクトに情報を届ける感覚がとても楽しく、

もっと早く始めればよかった~と思っています。

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あとは、インスタグラムの取り組み。

これまでも細々と投稿していましたが、

時間を理由に後回しにすることが多かったのを、

意識的に紹介したいことシェアしたいことを

考えて投稿するようになりました!

フィリグラーナ https://www.instagram.com/filigranacomamor/

個人アカント https://www.instagram.com/ks_sachiko_pj/

 

昨日も書きましたが、

自分は何をどのくらいの時間でできるの?

本当にやりたいこと、やるべきことは何?

これをしている時はどんな気持ち?楽しい?辛い?何も感じない?

 

 

これをちゃんと知ることで、

より楽しく物事を進めることができます😊

 

頭で考えているだけでも良いですが、

出来ればノートに書きだすと更に良いです。

 

私はもう10年くらいペーパーレスで

パソコンやスマフォにメモをしてきましたが、

ここにきて自分の手で書きだすのもいいのかも!と実感しました。

分かっているようで理解しきれていない自分のこと。

手を動かして書き出し、目で見ることで理解が深まります。

 

仕事や家事が大変、

毎日時間に追われてやりたいことができない、

そんな方は是非、試してみて下さい。

 

ということで、

この流れで12月は少しスピードを落として

今度は他の人に共感し喜んでもらえることを

本気で考える期間にしたいと思います。

 

まずは小さい喜びからになると思いますが・・・

 

あの人はどんな時に嬉しいと思うのだろう、

あの人はこうした時どんな気持ちになるのだろう

あの人のこの言葉や行動にはどんな思いがあったのだろう

 

これを意識しながら今年最後の月を過ごしたいと思います。

ギフトシーズンですしね😊🎄

 

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サンタさんも町でよく見かける季節になりました

 

 

それではまた次回!

 

 

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12月に心がけたいこと

10月からほぼ毎日、

雨が降っていたブラガですが、

昨日と今日は快晴☀です!

 

やはり晴れると気分があがりますね。

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栗も美味しい季節

 

 

さて、12月に入りました。

ここ最近はその月に

心掛けたいことを

ブログで書いておりますが、

11月のこころがけは・・・

 

必要なことは24時間以内にやるか、やるべき日を決めてやる

さっさと失敗して、すぐに改善する

ちょっとでもいいから、プラスアルファでやる

 

でした。詳しくは→https://portugal.hatenablog.com/entry/2019/11/06/11%E6%9C%88%E3%81%AB%E5%BF%83%E3%81%8C%E3%81%91%E3%81%9F%E3%81%84%E3%81%93%E3%81%A8

 

実際にやってみて思ったのが、

 

やるべき日を決めてやる

ちょっとだけでもプラスアルファでやる、

 

この2つが特に効果的でした!

 

「やるべき日を決めてやる」

については、

色々と盛り込みすぎると結果終わらずに

ストレスが溜まる(;^_^A 

という悪循環もあることが分かったのですが、

そんな時に参考にしたのがこちらの動画。

メンタリストのDaiGoさんのチャンネルより、

『作業前の5分で仕事がはかどりまくる【スキミング】とは』

https://www.youtube.com/watch?v=p-v2j6997jQ

 

計画を立てる時に「スキミング」をすることで、

ストレスが減り効率が上がるとのこと。

 

ここで大事なのが、

それぞれ、やろうと思ったことについて、

自分がどのくらいの時間でできるのかを知っておくことです。

 

例えば私だったら、

記事1本をどのくらいで完成できるのか、

を実際にタイマーで測ってノートに書きます。

 

その作業を何度か続けて、

今度はやるべきことをスキミングする際に

多すぎないか少なすぎないか調整。

ポイントは詰めすぎないこと。

 

そうすると、

決めた通りのことがだいたいできるのです。

 

やるべきことが多すぎてストレス!

という方にお勧めしたい方法です。

 

「2つめのプラスアルファでやる」

ですが、こちらは、

ほんの少しの気持ち程度でいいのですが

実行することでわくわく感が増えました!

 

メールや手紙にもう一言、

相手を思う言葉を入れてみる。

料理にひと手間を加えてみる。

計画にはなかった小さな仕事を

1つだけこなしてみる。。など、

 

自分にだけにしかわからないことですが、

自己満足感が上がります♪

 

ということで、

11月の個人的な振り返りでした。

 

長くなりましたので、

12月に心がけたいことは

明日シェアしたいと思います!

 

良い1日を 😊

 

 

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